Magnesium ist an über 300 Stoffwechselreaktionen im Körper beteiligt. 
Es wird also ständig verbraucht, deshalb ist die regelmäßige Zufuhr von Magnesium sehr wichtig. 
 

Doch welche Lebensmittel enthalten viel Magnesium? 

Insbesondere sind es die Vollkorngetreide, aber auch Hülsenfrüchte, Nüsse, Ölsaaten, Kakao, Grüngemüse und Trockenfrüchte sind reich an Magnesium. Auch in tierischen Lebensmitteln lassen sich höhere Konzentrationen von Magnesium finden. 

In diesem Video erhalten Sie noch weitere Erläuterungen und Tipps zu diesem Thema.