Eiweißbedarfsrechner ⚖️ Eiweißbedarfsrechner Geschlecht: Männlich Weiblich Divers Körpergröße (cm): Körpergewicht (kg): ⚖️ Ziel: Erhaltung (1,2 g/kg) Muskelaufbau (1,5 g/kg) Abnehmen (1,6 g/kg) ⚖️ Wie möchtest du deinen heutigen Eiweißbedarf decken? 🥣 Linsen 🫘 Kichererbsen 🍛 Bohnen 🌱 Tofu 🐟 Fisch 🍗 Hähnchen 🦃 Pute 🥩 Rindfleisch 🥚 Hühnerei 🧀 Magerquark 🍶 Quark (20 %) 🥛 Joghurt 3,5 % 🧈 Hüttenkäse 🌰 Mandeln 🌻 Sonnenkerne 🥜 Erdnussmus 0 von 6 Eiweißquellen ausgewählt Ergänzungen verwenden? AminoElements AeroElements