Które produkty spożywcze zawierają dużo magnezu?

Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach metabolicznych zachodzących w organizmie.
Jest on stale spożywany, dlatego bardzo ważne jest regularne przyjmowanie magnezu.

Ale które pokarmy zawierają dużo magnezu?

W szczególności bogate w magnez są produkty pełnoziarniste, ale także rośliny strączkowe, orzechy, nasiona oleiste, kakao, zielone warzywa i suszone owoce. Wyższe stężenia magnezu można znaleźć także w pokarmach pochodzenia zwierzęcego.

W tym filmie znajdziesz dalsze wyjaśnienia i wskazówki na ten temat.